03朱芳雨的身体管理与现役球员的差距
朱芳雨虽然被人调侃“抽烟喝酒打养生球”，但实际上他一直很注重身体管理。他的朋友圈经常展示负重训练和核心力量练习的照片，甚至在疫情期间也坚持额外训练。相比之下，现在的不少现役球员在训练时偷懒，在比赛中也不认真——比如有位国家队射手被问到为什么三分不准时，竟然说：“高强度对抗下，我怕受伤……”
现代篮球的防守强度已经大大提升。朱芳雨当年面对的防守远没有现在关岛队那种“锁喉式”防守那么激烈。而现在的CBA射手们习惯于联赛较为宽松的防守环境，一旦遇到高强度对抗，就会出现手型变形、出手仓促等问题。
现役三分射手整体表现不佳，主要有三个原因：
1. 投篮姿势不标准。很多人投篮时手肘外展、手腕角度不正确，甚至有人接球后需要调整超过两秒钟，这与NBA射手接球即投的流畅度相差甚远。
2. 缺乏高强度对抗经验。
3. 训练不够认真。
04中国男篮三分之困：心态与训练的态度问题
二是在心态上显得脆弱。在国际赛场上，中国男篮的三分命中率经常大幅下降。去年的亚洲杯中，顾全在空位三分时被封盖的情景还历历在目——关键时刻手软，实际上是因为心理素质不过关。而朱芳雨当年面对詹姆斯的防守还能命中绝杀，这样的“大心脏”表现可不是靠天赋得来的。
三是训练表面上看起来很充实。俱乐部虽然制定了“每天1000次三分”的训练计划，但实际上高质量的训练却很少。有教练透露说：“很多球员只练习空位投篮，对抗中的投篮训练不到20%。”而在朱芳雨的训练视频中，他总是顶着防守人投出那些“硬仗”中的三分。
朱芳雨通过一场全明星赛，揭开了中国篮球的“遮羞布”。当归化球员也无法改善外线投射时，当对手敢于放两米远仍然收缩防线时，我们才明白：投不进三分，并不是技术问题，而是态度问题。肌肉记忆不会骗人，但懒惰会。真正的射手，连罚球线都不会留下任何瑕疵。
05朱芳雨的三分球秘籍
朱芳雨的三分球实力，是他天赋、刻苦训练和职业态度的结果。现在的球员们与其抱怨裁判或对手，不如看看自己：应该把“三分训练”从计划中提出来，成为每天的必修课。毕竟，篮球不会亏待努力的人——不管你抽不抽烟，喝不喝酒。返回搜狐，查看更多